Памятка «Как защититься от гриппа?»
Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает ре-спираторные заболевания разной степени тяжести. Тяжесть заболевания за-висит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Чаще всего подвержены заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, люди с ослабленным иммунитетом, беременные женщины, люди, страдаю-щие хроническими заболеваниями (бронхиальной астмой, сахарным диабе-том, сердечно-сосудистыми заболеваниями). Правило № 1. Мойте Часто мойте руки с мылом. Гигиена рук - это важная мера профилакти-ки распространения гриппа. Мытье рук с мылом удаляет и уничтожает мик-робы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсо-держащими или дезинфицирующими салфетками, спреями. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус. Правило № 2. Соблюдайте расстояние и этикет Избегайте близкого контакта с больными людьми. Вирус легко переда-ется от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чи-хании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 мет-ра от больных. Избегайте поездок в общественном транспорте и многолюдных мест. Не трогайте руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа распространяется этими путями, проникая в организм через слизистые оболочки. Не сплевывайте в общественных местах. Надевайте маску перед посещением помещений с большим скоплением людей, менять маску следует через каждые 2 часа. Также используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. Правило № 3. Ведите здоровый образ жизни Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к ин-фекционным заболеваниям. Соблюдайте здоровый режим, включая полно-ценный сон, физическую активность. Потребляйте пищевые продукты, бога-тые белками, минеральными веществами, фитонцидами (лук, чеснок), вита-минами, в том числе витамином С (черная смородина, лимон, шиповник, цитрусовые и др.). Основные симптомы гриппа. Самые распространённые симптомы гриппа: • высокая температура тела в 97% случаев, • кашель в 94% случаев, • насморк в 59% случаев, • боль в горле в 50% случаев, • головная боль в 47% случаев,
• учащенное дыхание в 41% случаев,
• боли в мышцах в 35% случаев,
• конъюнктивит в 9% случаев.
В некоторых случаях могут наблюдаться симптомы желудочно-
кишечных расстройств, которые не характерны для сезонного гриппа: тош-
нота, рвота (18%), диарея (12%).
Самолечение может привести к развитию осложнений гриппа.
Характерная особенность гриппа — раннее появление осложнений.
При сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день забо-
левания.
Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудше-
ние состояния при вирусной пневмонии у многих пациентов наблюдается в
течение 24 часов. Развивается дыхательная недостаточность, требующая не-
медленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести бо-
лезни.
Что делать в случае заболевания гриппом?
Оставайтесь дома и срочно обратитесь к врачу, вызвав врача на дом.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте
как можно больше жидкости.
Избегайте многолюдных мест. Надевайте лицевую маску для снижения
риска распространения инфекции.
Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как
можно чаще мойте руки с мылом.
Что делать если в семье кто-то заболел гриппом?
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно,
соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особен-
но детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими забо-
леваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверх-
ности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими за-
щитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.